我们跟登山带书和带锅盔的人分别聊了聊

虽然还没入门，但你也可以拥有一件始祖鸟硬壳。

——今天的编辑 赫赫

@空心菜 有一个习惯，每次在河边停留，他会在河里放一块石头，当石头被水淹没，水变浑浊，他就知道，有洪水要来了。

户外是这两年最热门的搜索词，人们向往离开城市，找到一处山水隐入自然。但与之相反的是，大多数人往往不具备基础的户外常识，河边很多人，人们觉得拍照好看，却没人会在河里放石头。

普通人和户外人的差距，并不在于精力、假期和装备，而是户外知识。这些知识在课本上学不到，只能是一次次户外经险打磨出的结果，我们在户外需要保证自身安全，就不能不多少知道一点。

以通常的分类来说，户外分为徒步和登山。徒步指平地上的走路活动，比如长途跋涉，漫游走过几个村子几个县，或者穿越一些丛林，海拔4000以下的爬山；而登山的特点是海拔有明显变化，需要和冰、雪地、岩石打交道。

拿四川的地形来说，徒步和登山结合在一起的情况比较多，纯徒步也有一些线路，比如来回2天的“长穿毕”，但相对不如登山的选择多受众广。

长坪沟穿越毕棚沟

我在一个四川户外爱好者群里认识了两位户外玩家，一位是刚入门半年的徒步小白，一位是爬了四姑娘山二峰的潇洒大神，问了问他们的户外经验、入门踩过的坑、户外前的准备，希望对你的徒步计划所有帮助。

@泥巴

入门半年徒步小白，背着水果爬狮子山，夜爬赵公山

@泥巴 是位平时并不会锻炼的女生，地铁口步行距离超过1.2公里，她会觉得远。有一天，她发现自己的生活有点单调，来成都四年没有去过川西，“我想去外面看看植物。”于是利用周末时间，断断续续开始了徒步，半年涉足五个地方，频率在圈子里不算高。

3月份，冬春交际，她第一次徒步，决定去彭州爬狮子山。为了给自己增加一点入门仪式感，她选了几件装备，一件速干衣，一件冲锋衣。因为是第一次尝试，它没买“一次到位”的装备，挑冲锋衣的原因是颜值。

于是第一次就踩了雷，穿得太薄了。“半夜穿着冲锋衣，在睡袋里睡觉，还是太冷。应该多准备一件保暖层。”

里面速干衣，中间保暖层，外套冲锋衣，这是户外常用的“三层穿衣法”。

其次是负重有点多，她只带了0.5升水，她觉得水又重又乏味，于是带了梨、橘子，还带了换洗的衣服，带了书，狮子山一开始爬台阶，她很快就累了，下山的时候腿都在抖。

“实际上梨比水还重，人在累的时候只想喝水，不会吃东西，书在山上根本用不到。”

后来她就学会如果配置负重，5到7公里长的徒步路线，她会准备1.5升水，吃的就准备巧克力士力架，其他东西以轻便为主。

如何判断有些东西要不要带？她的方法是“犹豫”：“在你收拾行李的时候，你有一点犹豫这东西我带到底带不带？你就不带。”

自己徒步登山，把握体力是很难的事情，人容易休息时间过长，但休息越久越不想走路。新手一般推荐找一个有经验的领队，领队会为队伍设置配速。如果是自己爬山，一个经验是休息时间不要超过8分钟。

晚上住在山下，她的帐篷对着山，雪还没有完全化，将明未明的山上总有一种冷气。“早上起来，我打开我的帐篷，第一眼看到的就是山，感觉非常好。”

第二次，户外群里有人问，有没有人要夜爬赵公山？“我觉得夜晚爬山这件事情我没做过，我就觉得我可以做，就报了名。”

晚上出发之前，她去买了手杖、头戴探照灯、一只有背负系统的双肩背包、登山鞋。赵公山有些路很陡，需要手杖去帮助借力。

双肩包的背负系统很好用，会保护颈椎和腰侧，背久了不会酸，背带收紧之后也很稳定，弯腰上陡坡的时候，这种包不会移到头顶，让往前人栽下去。

登山鞋会提供牢牢的抓地力，有人穿着摩擦力小的鞋，在小路上滑倒了，差点滚下去，不但自己危险，前后的路人也有危险。

专业的装备对人保护是隐性的，经验不足的新手一定不能在装备上省钱。不专业一定会伴随危险，而作为一个要去徒步的人，首先要学会尽可能避免风险。

第二次判断失误的地方依然是穿得太薄，那时已经到了四月，穿单衣的时候了，她没有穿冲锋衣去，只穿了一个速干衣加上一个衬衫当外套。但实际上爬到五点钟的时候，已经非常非常冷了，后来还遇到下雨，就更冷了。

登顶已经是清晨，空气里有雨后的雾，山顶的祖庙成为蓝色，仙境一样。她发现自己对徒步多了一份敬畏的心。

“我觉得一开始我没有把徒步当成重要的事。人家说山里有蛇，同伴会害怕，于是考虑要不要准备手杖和药，我却觉得有蛇没什么危险。”

没有敬畏的心，也就不在意危险，但在户外，危险会时时刻刻发生在自己身边。

除了水边有洪水隐患，山林里的虫子也需要防范，徒步不要穿短裤，冲锋衣袖子要把手腕包住，水里有蚂蝗，天上飞的不只有蚊子。比起热，被莫名其妙的蚊虫叮咬会更危险。

最后一个经验是，户外要扎头发，不能披着，很多时候人是在弯腰前进，披下来的头发会挡住视线。

总之，就像罗安清《末日松茸》的那句话，“当你的世界开始分崩离析时，你会做什么？我会去散步，若是幸运，我会发现蘑菇。”

@野龙

穿皮鞋的潇洒哥，四进四出九峰山，一天往返四姑娘二峰

群里人喊他，要尊称一声“野龙大哥” ，别人要求装备专业，野龙追求技术专精，他穿一双皮鞋，一件皮衣，登海拔五千多的雪山，还帮别人背包。

他说自己喜欢潇洒地挑战很虐很高的地方，“因为他风景不一样。”

大哥的装备上听起来似乎不讲究，但也有门道。

皮鞋是休闲皮鞋，柔软透气，每踩一步，皮鞋的脚后跟就会和鞋跟分合一次，像呼吸一样把热量排出去，而一般的运动鞋，他穿久了会热。除此之外，皮鞋还容易擦干净，一天往返会坐车坐地铁，大家看到不会觉得脏。

皮衣有遮风遮雨的效果，对温度的把控比冲锋衣更好。冬天就加一件毛衣，里面加一件长袖，所有情况都可以搞定了。

包里装的东西也很简单，2到4升水，干粮是军屯锅盔，油量大热量大。不带面包，都是空气，填不饱肚子，还占地方。他喜欢轻装上阵，一天往返，速战速决。

对他来说，登山成功的关键，首先是天气，特别是登雪山，好天气会让登山难度降低一半。

他有一个判断天气的经验，只查所在地的天气总不准。“要把附近的几个县全部看一遍，如果那一大片天气预报都是太阳，绝对就是个好天气。想更稳妥一点，就在连续四天太阳的第二天前往。”

另外，山上的暴雨一定要小心，要么避雨要么及时下撤，首先是因为山上多陡坡，虽然水流量没有河水那么大，但流速飞快，无法抵挡。其次是因为登山路线大多在水沟里，而不是山脊上，雨水很快就会冲到脚下。

第二个关键是时间规划。这直接决定带不带帐篷、带多少吃的，轻装上阵，会更容易成功。

野龙大哥亲测，成都的山大多可以在一天之内来回。比如四姑娘山二峰是一座5k以上的入门级雪山，来回30公里，一般人会选择在大本营歇一晚上再登顶，野龙大哥没有，他直接从山脚下走到山顶。

下午从成都出发，到达二峰脚下，晚上八点睡觉，凌晨三点登山。最底下的一段路走的人多，比较好走，凌晨登山不会特别危险，走完简单的路，正好，天就亮了。

12点到达峰顶，短暂停留，5点下山，返回成都，这是他一天来回最极限的攀登距离。但对大多数人来说，深夜登山不推荐。

我问他的体力是不是很好，大哥说，他发现在登顶的人里，女生比较多，在放弃的人里，男生比较多。——这是一个很客观的事实，所以体力不是决定登顶的因素：“体力决定你登得快不快，而毅力决定你能不能登上山顶。”

路线的选择也要留意，如果是独行的话，圈子里会用“两步路app”导航，它虽然不是特别精确，但会防止你迷路。

除了另辟蹊径的大神，一般登山都有固定路线，其他领队习惯在路上绑绳子，有红有蓝，自己去登山可以挑一个颜色一直跟着，也不会走丢。

让自己安全的另外一样，是心态。

一定不要逞强，想撤就撤，因为总可以下次再来，“山在那里，它不会动。”如果是跟队员一起来的，要互相帮助，千万不要说丧气的话，队友想撤，那就迁就他，留一点遗憾没什么不好，登山的人要相信来日方长。

一位户外多年的朋友告诉我，人与自然要保持联系才不会麻木。在户外的氛围里，人与人的关系也会变得温暖，没有人给你讲什么成功学大道理，人们就聊聊各自去过的地方，看到的风景。

如果你也有一些户外经验知识

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图｜泥巴 野龙 

今日编辑 | 赫赫

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